erenyeager1617
Hectopat
- Katılım
- 17 Mart 2022
- Mesajlar
- 38
Zamanım olmadığından salona gidemiyorum evde spora başlayacağım. Boks torbası barfiks çubuğu evde bench olarak kullanabileceğim uzun bir oturak var ve uzun bar Z bar dumbell olacak şekilde bir ağırlık seti alacağım. Supplemenet olarak da kilo almak için gainer almayı düşünüyorum. Bunlarla evde vücut geliştirebilir miyim?
