Gittiğim spor salonu akşam 9'da kapatıyor, ben de YKS hazırlandığım için akşama kadar çalışıyorum spor yapmaya çok vaktim kalmıyor. Evde yapmayı düşünüyorum dumbell var sadece hangi hareketleri yapmalıyım? Sadece üst vücut için alt vücudu boş verin.
Gittiğim spor salonu akşam 9'da kapatıyor, ben de YKS hazırlandığım için akşama kadar çalışıyorum spor yapmaya çok vaktim kalmıyor. Evde yapmayı düşünüyorum dumbell var sadece hangi hareketleri yapmalıyım? Sadece üst vücut için alt vücudu boş verin.
Gittiğim spor salonu akşam 9'da kapatıyor, ben de YKS hazırlandığım için akşama kadar çalışıyorum spor yapmaya çok vaktim kalmıyor. Evde yapmayı düşünüyorum dumbell var sadece hangi hareketleri yapmalıyım? Sadece üst vücut için alt vücudu boş verin.