Evde vücut geliştirme programı tavsiyesi

burakbeey dedi:
Asıl mesele doğru formda ve tekrar sayısında zaten. Bunu da hoca olmadan yapamaz videodaki gibi kolay değil o iş. Vücut geliştirme ağırlığı indirip kaldırma değildir.
Genişletmek için tıkla...
Kanka çok zor bir şeymiş gibi söyleme şunu ya testostoron hormonu salgılıyosan kas yaparsın bb o kadar zor bir şey değil.
 
yucewalden dedi:
Kanka çok zor bir şeymiş gibi söyleme şunu ya testostoron hormonu salgılıyosan kas yaparsın bb o kadar zor bir şey değil.
Genişletmek için tıkla...
Evde yapıp cok üst düzey degil de gercekden farkı görmüş arkadaşlarım var önemli olan egsersiz besin uyku ve en önemlisi disiplin
yucewalden dedi:
Kanka çok zor bir şeymiş gibi söyleme şunu ya testostoron hormonu salgılıyosan kas yaparsın bb o kadar zor bir şey değil.
Genişletmek için tıkla...

Dostum bu arada 6kgden mi baslanmalı 10 veya 8kgden mi daha önce 3kg calişmıtım fakat dalınca bayağı bir gidiyor o yüzden beni zorlaması lazım genellikle o attığım videoları izliyorum yanma ve pump etkisi oluyor egzersizleri iyi bu ardakasin.
 
Vücut ağırlığı ve vücut geliştirmeyi niye kapıştırdınız anlamadım. Vücut ağırlığı ile fit bir vücuda sahip olursunuz, vücut geliştirme ile dev olma şansınız olur. İkisi de vücut geliştirir fakat dev gibi olmak isteyenler, vücut ağırlığı ile bunu yapamazlar.

Evde spor yapılır mı mevzusuna gelirsek, ekipman olmadan yapılmaz. Evde spor yapılacak olsaydı, insanlar salona gidip boşuna yorulmazlardı. Ekipmansız spor olmaz, maksimum kaslarını ısındırırsın.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Maks tekrar cikarabildigin yani faliure tukenen kadar gitmen lazim kanka eger gelismek istiyorsan.
 
Olay bu zaten de baştaki arkadaş anlayamadı.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…