Alın ve sporunuzu yapın kardeşim açık ve net. Söylenenlere kulak asmayın. Sporun her zaman faydası vardır onu da geçtim, istediğiniz fit vücuda mutlaka sahip olursunuz. Evde yapsanız dahi. Tabiki düzen ve beslenme de birer unsur. Benim jokey arkadaşım var, eline dambıl almışlığı yoktur. Sahip olduğu vücudu gören adamlar aynı vücuda ulaşmak için haftalık programın nedir diye soruyor. Oysaki salonun yanından bile geçmez. Demem o ki , belli bölgeleri evde dahi olsa çalışıp devamlılık kazandırırsan vücut sen istesende istemesende oluşur. Ben de hem dambıl hem halter seti var sproru evde yapıyorum,bir de mutlaka kapı için barfiks demiri almanı tavsiye ederim, 100-200 lira arasına bulabiliyorsun.