Evde vücut yapmak

CS Relboron dedi:
Alın ve sporunuzu yapın kardeşim açık ve net. Söylenenlere kulak asmayın. Sporun her zaman faydası vardır onu da geçtim, istediğiniz fit vücuda mutlaka sahip olursunuz. Evde yapsanız dahi. Tabiki düzen ve beslenme de birer unsur. Benim jokey arkadaşım var, eline dambıl almışlığı yoktur. Sahip olduğu vücudu gören adamlar aynı vücuda ulaşmak için haftalık programın nedir diye soruyor. Oysaki salonun yanından bile geçmez. Demem o ki , belli bölgeleri evde dahi olsa çalışıp devamlılık kazandırırsan vücut sen istesende istemesende oluşur. Ben de hem dambıl hem halter seti var sproru evde yapıyorum,bir de mutlaka kapı için barfiks demiri almanı tavsiye ederim, 100-200 lira arasına bulabiliyorsun.
Genişletmek için tıkla...
Barfiks barı aldım. Pull up yapamıyorum.😂
Biraz chin up yapabiliyorum. Ama yavaştan yapabilmeye başladım.
 
Yani sırt için barfiks, öteki bölgeler içinde ayarlanabilir bir sehpanız olsa on numara homegym olur.
Tabiki de GYM kadar gelişim beklemeyin, ama yapılabilir, şınav çekerek bile kütle koyarsınız. Yeter ki disiplinli olun.
 

Benzer konular

Floppy
Evde vücut yapmak için hangi set alınmalı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
692
Floppy
Floppy
C-Note
Evde Nasıl Vücut Vücut Geliştirilir?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
3.043
iGY 6
iGY 6
snezzy
Evde vücut geliştirmek
Mesaj
3
Görüntüleme
272
dark07
D
Mauro Icardi
Evde vücut geliştirme
Mesaj
1
Görüntüleme
558
starfragger
starfragger
R
Evde vücut geliştirme
Mesaj
0
Görüntüleme
413
Rekun
R

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı