Evde yağ nasıl yakılır?

kediseviyom

Picopat
Katılım
23 Kasım 2020
Mesajlar
131
Çözümler
1
Merhabalar, 17 yaşımdayım. 1.76 boya 85-90 arası bir kiloya sahibim. Dostlar evde aletsiz nasıl yağ yakabilirim? Elimde sadece 1 tane 5 kilogramlık dambıl var, amacım göbek kalça ve bacak yağlarını eritmek. Bunun için ne tür hareketler yapmalıyım?
Şimdiden teşekkür ederim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
1 hafta yemek yemeyip sadece su içebilirsiniz. 10 KG rahat verirsiniz diye düşünüyorum. Tabii 1 hafta dayanabilirseniz. Bu yöntemin adı su oruçu. Araştırabilirsiniz.
 
White Chocolate Mocha dedi:
1 hafta yemek yemeyip sadece su içebilirsiniz. 10 kg rahat verirsiniz diye düşünüyorum. Tabii 1 hafta dayanabilirseniz. bu yöntemin adı su oruçu. Araştırabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

1 hafta hiçbir şey yemese bile 10 kg verilmez, ortalama bir insan bir günde 2.500 kalori tüketir 7 günde 17.500 kalori yapar. 7000 kalori fazladan tüketmek 1 kilo aldırırken eksik tüketmek 1 kilo verdirir ortalama sindirim hızına sahip bir insanda.
Olayın mantığını anlamak önemli, öncelikle bölgesel yağ yakımı diye bir şey yoktur. Aldığın kaloriden fazlasını harcarsa vücudun yağları kullanır ve kilo vermiş olursun. Yani sen diyet yaparak da kilo verebilirsin, aynı şeyleri yiyip spor yaparakta. İkisini birlikte uygularsan daha hızlı ve sağlıklı bir sonuç alırsın. Ağırsağlam kanalında her şey mantığı ile anlatılıyor.
 
Hocam 8 KG veren var. 10 KG de imkansız değil bence. Su orucunu bir araştırmanızı tavsiye ederim.
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 

Üstüne de egzersiz yaparak verilebilir, fakat sadece oruçla imkansız.
 
KG olarak olaya bakmayın. O zaman işin içine vücuttaki su ve ödem de girer ve 8 kiloyu verebilir. Önemli olan yağ yakmak.
 
White Chocolate Mocha dedi:
Doğrudur ama sonuç olarak verilir.
Genişletmek için tıkla...

Böyle şeyler sürdürülebilir şeyler değil. Nasıl bir haftada 10 kg alınırsa ciltte yarılmalar, çatlaklar olacağı gibi verilirse de deformasyon, sarkma olur. İnsanları kendiniz denemediğiniz şeylere yönlendirmeyin. Sürdürülebilir sağlıklı beslenme ve egzersiz düzeni oluşturmak varken neden "yok avakado diyeti, yok muz diyeti zart zurt diyeti" yapsın insanlar? Lütfen herhangi bir branşta siklete girmeye çalışmıyorsanız böyle diyetlerden uzak durun.
 
CasH20 dedi:
KG olarak olaya bakmayın. O zaman işin içine vücuttaki su ve ödem de girer ve 8 kiloyu verebilir. Önemli olan yağ yakmak.
Genişletmek için tıkla...
Sonuçta karbonhidratlar bitince yağlar kullanılır. 1 haftaya bakınca da çok rahat yağ yakılır. Su orucunun amacı da kilo verip, devamında düzenli beslenmek. Yani su orucu yapıp kilo verdikten sonra tekrar aynı şekilde yemek yerseniz tekrar kilo almanız çok normal. Su orucundan sonra da diyet yapacaksınız ve almanız gereken kaloriden az kalori alacaksınız. Kilonuz belli bir değerde sabitlenince ise almanız gereken kaloriyi alarak hayatınıza devam edebilirsiniz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…