Evde yapılabilecek spor hareketleri önerisi

Mauro Emanuel Icardi

Centipat
Katılım
2 Şubat 2023
Mesajlar
401
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Sorum başlıktaki gibi. Yağ yakmak bol bol egzersiz yapmak istiyorum. Boy 174 Kilo 68.
 
Nike Training Club uygulamasını indirip kurcalayın. Çoğu zaman spor salonuna ihtiyacınız bile kalmaz.
 
Dostum 68 kiloda neden yağ yakma ihtiyacın var anlamadım. Kiloda versen kiloda alsan ağırlık antremanı yapmak zorundasın. Youtube üzerinden ALFA kanalını takip et senin isteğin bütün cevaplar onda.
 
zagzirus dedi:
Dostum 68 kiloda neden yağ yakma ihtiyacın var anlamadım. Kiloda versen kiloda alsan ağırlık antremanı yapmak zorundasın. Youtube üzerinden ALFA kanalını takip et senin isteğin bütün cevaplar onda.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba, mezomorf bir vücut yapım var ve kaslı yapım olduğu halde göbeğim yağlı. Bu beni çok rahatsız ediyor.
 
Mauro Emanuel Icardi dedi:
Merhaba, mezomorf bir vücut yapım var ve kaslı yapım olduğu halde göbeğim yağlı. Bu beni çok rahatsız ediyor.
Genişletmek için tıkla...
Hocam göbek olmaması lazım zaten. Sporun çok basit kuralları var. Sağlıklı temiz beslenme ve spor, uykuda buna dahil. Kısacası ağırlık çalışacaksın ve sağlıksız beslenmeyi hayatından çıkaracaksın. Büyülü formüllere gerek yok.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…