Mauro Emanuel Icardi
Centipat
- Katılım
- 2 Şubat 2023
- Mesajlar
- 373
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Haklısınız sağlıksız besleniyorum bu yüzden bir senede %13 olan yağ oranımı %20'ye çıkardım. Pişmanım yani :/Hocam göbek olmaması lazım zaten. Sporun çok basit kuralları var. Sağlıklı temiz beslenme ve spor, uykuda buna dahil. Kısacası ağırlık çalışacaksın ve sağlıksız beslenmeyi hayatından çıkaracaksın. Büyülü formüllere gerek yok.