Evde yumruk güçlendirmek için antrenman önerisi

Lynoxthismisha

Hectopat
Katılım
27 Mart 2020
Mesajlar
231
Merhaba, yumruğum çok zayıf. Düzgün yumruk bile atamıyorum. Bunu düzeltmeyi de çok istiyorum, bununla ilgili evde yapılabilecek bir şeyler varsa beklerim. Önerileriniz için şimdiden teşekkürler. Spora gitmiyorum ama gerekirse ona da başlarım.

Boy:1.77
Kilo: 75.
Yaş: 17.
 
Merhaba, yumruğum çok zayıf. Düzgün yumruk bile atamıyorum. Bunu düzeltmeyi de çok istiyorum, bununla ilgili evde yapılabilecek bir şeyler varsa beklerim. Önerileriniz için şimdiden teşekkürler. Spora gitmiyorum ama gerekirse ona da başlarım.

Boy:1.77
Kilo: 75.
Yaş: 17.

Kakashi abim gibi yap kitap oku(!)

Yumuşak şeyleri yumrukla bence.
 

Geri
Yukarı