yapabilirsin dostum, vücudun gym kokusu almadığı zaman gelişmeyecek diye bir kaide yoktur.
Sadece ne yediğini ve ne kadar yediğini bil yeter
birde salatayı ihmal etme
Geliştirememeniz için bir sebep görmüyorum buradan, yani evet. Dumbell ve halter ile yapabileceğiniz hareketleri internetten bakabilirsiniz bilmiyorsanız.
Geliştirememeniz için bir sebep görmüyorum buradan, yani evet. Dumbell ve halter ile yapabileceğiniz hareketleri internetten bakabilirsiniz bilmiyorsan