Ben de askere gidene kadar aynen senin gibiydim, 165 boy, 60 kilo vardı. Sonra askere gidip geldim, bir de üzerinde evlendim. Şu an 85 kiloyum, ne yapsam zayıflayamıyorum. Yol yakınken glutenden, şekerden ve tuzdan uzaklaş bence.
Napayim yesilayci mi olayim? 40 yasindan sonra zihniyet mi degisir dansozmuyuz biz? Bir de bana bunu soyleyip gazli icecek falan iciyorsan bir tarafimla gulerim direkt.
Hocam günlük almanız gereken kalori milattı vardır az alırsanız zayıflarsınız çok alırsanız şişmanlarsınız günlük almanız gereken kaloriden eğer az alırsanız ekmek yiyerek bile zayıflarsınız.