pear01
Decapat
- Katılım
- 14 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 329
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar merhaba yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum ve aşırı zayıf (190 63 ) olduğum için dirty bulk yapıyorum. Sormak istediğim okula gittiğim zaman öğle aralarında 350 gram fıstık ezmesi alıp yersem sıkıntı olur mu? Çünkü hem ucuza geliyor hem de kalorisi ve proteini çok yüksek.
