Fazla kafein zararlı mı?

Arkadaşlar Nescafe Gold içiyorum 2-3 yemek kaşığı kahve ve bir yemek kaşığı şekerle içiyorum, uykum gidiyor. 2-3 saat daha dayandırıyor. 3 saatlik uykuyla duruyorum ve uyumak istemiyorum. Dün içmiştim, bugünde içsem çok zararı olur mu?

Not: Su ile içiyorum.

İnsanın alması gereken kafein miktarı kilosu başına 3-5 mg arası kafein alması sağlıklıdır. Kilon X kilon başına alman gereken kafein miktarı = Alman gereken kafein miktarı Bu arada atalarımızın dediği gibi her şeyin fazlası zarar

Aşırı kafein strese sebep olur. Kalp çarpıntısı dahil birçok yan etkisi vardır. Ayrıca kafeine alışmak iyi bir şey değil.