200 mg o kadar fazla değil, bir sıkıntı olacağını sanmıyorum ve kendim de kafein hapı kullandım bir zararını görmedim. Tavsiyem üründen en iyi verimi almak için sürekli kullanmaman yani ihtiyacın olduğunda yorgun olduğunda falan kullan. Her antrenmandan önce kullanırsan vücudun alışır ve kafeinden maksimum verimi alamazsın.
Vücut geliştirme camiasında yüksek dozda(500-1000mg) kafein kullanımı yaygın. Ama kafein kullanımına yeni başlayan biri için bu mg lar çok gereksiz. Çünkü senin vücudun zaten 200 mg ile de fena olmayan bir etki verir. Ancak ilerde bünyen kafeine alışırsa verimi arttırmak için dozu arttırman gerekebilir ama ben dozu arttırmak yerine böyle bir durumda kafeini 2 hafta falan bırakır sonra yine başlarım. Aslında tüm olay senin bünyenle alakalı ama yine de bana göre standart olarak 200 iyidir 300 400 mg ların üstüne çıkmaya gerek yok
200MG kafein anca kendini hissettirir zaten bunun yanında 200mg taurin zaten bir cacık değil. Hiçbir şey olmaz yani günde 1-2 kapsül alabilirsin. İdeal olan antreman öncesi 1 kapsül en zararsızı olur.
Aynı şeyin laciverti gibi bir şey hocam
. Alın kullanın.
öylede hocam işte annemi kırmaya değmezAynı şeyin laciverti gibi bir şey hocam
bilmiyoki kahvede daha çok kafein var
