Fazla yağlı baldırdan nasıl kurtulunur?

tavuk_sevdalısı dedi:

İyi Sosyaller. 185 cm boya ve 70 kiloya sahibim ama nedense baldirlarim cok kalin bir turlu incelmiyor ve ben bu durumdan aşırı rahatsizim. Ne yapmam gerekiyor? Ne onerirsiniz? Vücut yağım %20.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Bölgesel yağ yakamazsın genel kilo vermen lazım vereceksen.

Genişletmek için tıkla...

tavuk_sevdalısı dedi:

Iyide hocam daha ne kadar kilo vereyim 60 kilomu olayim.

Genişletmek için tıkla...

tavuk_sevdalısı dedi:

Iyide hocam daha ne kadar kilo vereyim 60 kilomu olayim.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

185 boyda 70 kiloda yağ oranı 20 olamaz yanlış ölçmüşsündür sitelere çok güvenme. Aldığın ölçülerin birçok etkeni var mesela atıyorum belin genetik kalındır ama yağ çok yoktur uygulama onu hesaba katamayacağına göre gider sana 25 der. Sağlık ocağında tahlil ver.

Kalfların genetik kalın olabilir. Bölgesel yağ yakamazsın senin genetiğini bilemem ben.

Genişletmek için tıkla...

tavuk_sevdalısı dedi:

Hocam haklisiniz ama ben yag oranini en yakin saglik ocaginda olcturdum onlarmi yanlış olctu bilmiyorum fitness yerindede 21 cikti.

Genişletmek için tıkla...

tavuk_sevdalısı dedi:

İyi Sosyaller. 185 cm boya ve 70 kiloya sahibim ama nedense baldirlarim cok kalin bir turlu incelmiyor ve ben bu durumdan aşırı rahatsizim. Ne yapmam gerekiyor? Ne onerirsiniz? Vücut yağım %20.

Genişletmek için tıkla...