Fazla yağlı baldırdan nasıl kurtulunur?

tavuk_sevdalısı

tavuk_sevdalısı

Decapat
Katılım
29 Ocak 2024
Mesajlar
1.203
Makaleler
1
Çözümler
17
Yer
Tahiti İsland
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
İyi Sosyaller. 185 cm boya ve 70 kiloya sahibim ama nedense baldirlarim cok kalin bir turlu incelmiyor ve ben bu durumdan aşırı rahatsizim. Ne yapmam gerekiyor? Ne onerirsiniz? Vücut yağım %20.
 
tavuk_sevdalısı dedi:
Iyide hocam daha ne kadar kilo vereyim 60 kilomu olayim.
Genişletmek için tıkla...

185 boyda 70 kiloda yağ oranı 20 olamaz yanlış ölçmüşsündür sitelere çok güvenme. Aldığın ölçülerin birçok etkeni var mesela atıyorum belin genetik kalındır ama yağ çok yoktur uygulama onu hesaba katamayacağına göre gider sana 25 der. Sağlık ocağında tahlil ver.

tavuk_sevdalısı dedi:
Iyide hocam daha ne kadar kilo vereyim 60 kilomu olayim.
Genişletmek için tıkla...
Kalfların genetik kalın olabilir. Bölgesel yağ yakamazsın senin genetiğini bilemem ben.
 
OOM500 dedi:
185 boyda 70 kiloda yağ oranı 20 olamaz yanlış ölçmüşsündür sitelere çok güvenme. Aldığın ölçülerin birçok etkeni var mesela atıyorum belin genetik kalındır ama yağ çok yoktur uygulama onu hesaba katamayacağına göre gider sana 25 der. Sağlık ocağında tahlil ver.

Kalfların genetik kalın olabilir. Bölgesel yağ yakamazsın senin genetiğini bilemem ben.
Genişletmek için tıkla...

Hocam haklisiniz ama ben yag oranini en yakin saglik ocaginda olcturdum onlarmi yanlış olctu bilmiyorum fitness yerindede 21 cikti.
 
tavuk_sevdalısı dedi:
İyi Sosyaller. 185 cm boya ve 70 kiloya sahibim ama nedense baldirlarim cok kalin bir turlu incelmiyor ve ben bu durumdan aşırı rahatsizim. Ne yapmam gerekiyor? Ne onerirsiniz? Vücut yağım %20.
Genişletmek için tıkla...
Direkt spora başla hocam, özellikle bacak günlerine biraz daha yoğunluk verebilirsin yaparken de. En azından kas oranın artar, daha sıkı durur. Gün içinde su tüketimine de dikkat et. Metabolizmanın düzenlenmesine ve yağ yakımına katkısı olur. Düşük yağlı, yüksek lifli ve protein açısından zengin gıdalar tüket.
 

Benzer konular

Chuck Norris
Yağlı vücuttan nasıl kurtulunur?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
786
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
TheWylde
Vücuttaki fazla yağdan nasıl kurtulunur?
Mesaj
2
Görüntüleme
357
Aras the Great
Aras the Great
R
Yağlardan nasıl kurtulunur?
Mesaj
7
Görüntüleme
293
gercekmessi
gercekmessi
A
Skinny fatten nasıl kurtulunur?
Mesaj
4
Görüntüleme
176
Ahmet2918
A
8
Kötü vücuttan nasıl kurtulunur?
Mesaj
5
Görüntüleme
320
Nieagerams
N

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı