Fitness, zinde kalmak için yapılan günlük aktivitelerdir, vücut geliştirmeyle aralarında çok fark var.
Amacınız vücudunuzu kaslandırmak, büyütmek ise vücut geliştirmeye yönelmelisiniz.
Siz beslenmenize dikkat etmediğiniz sürece hiçbirisi kilo verdirtmez.