JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Fitnes program onerisi

Konuyu başlatan Mami48
Başlangıç Tarihi 3 Aralık 2023
Mesaj 0
Görüntüleme 189

Mami48

Hectopat

4 Aralık 2023

4 gun olacak sekilde bir program önerisi lazim. Pazartesi, çarsamba, cuma ve cumartesi gideceğim. Yag oranim biraz fazla. Biceps, triceps, göğüs ve sirt bölgeleri olacak sekilde istiyorum. Diğer bolgeleri hallettim. Bicepsim ve omzum iyi durumda.

Son düzenleyen: Moderatör: 3 Aralık 2023

Benzer konular

Split program onerisi

Mesaj: 5

Görüntüleme: 283

29 Ekim 2024

Renovat4d

4 günlük program onerisi

Mesaj: 5

Görüntüleme: 166

1 Ağustos 2025

Spoop

Full body antrenman sonrası için fitnes program önerisi

Mesaj: 9

Görüntüleme: 658

20 Temmuz 2024

OOM500

Soru

Fitnes programı nasıl olmalı?

Mesaj: 9

Görüntüleme: 403

30 Ağustos 2024

kohei

Aylar sonra spora baslayanlar icin program onerisi

Mesaj: 11

Görüntüleme: 1.372

21 Nisan 2023

One Face

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

W
R5 7600 RX 9060 XT sistem mi R5 7500F RX 9060 XT sistem mi?
- w00zy16
- 24 dakika önce
- Mesaj: 0
Marka ve Hazır Bilgisayarlar
X
Yeni alınan R5 7500F RX 9060 XT sistemden yarım saniye ile 1 saniye arası dııt sesi geliyor
- xaisel
- 26 dakika önce
- Mesaj: 6
Teknik Destek
Paycell kimlik doğrulaması yapılmıyor
- KutsalMayonez
- 27 dakika önce
- Mesaj: 2
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
E
Gmail hesabı ile giriş yapmaya çalışırken Hotmail ile giriş yapılıyor
- eren221
- 28 dakika önce
- Mesaj: 0
Web Servisleri
A
NK 250 birinci vitese geçmiyor
- Askan0109
- 29 dakika önce
- Mesaj: 1
Motosiklet ve Mobilet
Knight Online CC priest nasıl yapılır?
- hızlıgonzales
- 29 dakika önce
- Mesaj: 2
Online Oyunlar
iPad 8 32 GB alınır mı?
- Swordy
- 30 dakika önce
- Mesaj: 13
Tabletler
RX9060 XT 8 GB düşük FPS veriyor
- Randower
- 31 dakika önce
- Mesaj: 5
Oyun Performansı
Xiaomi 14 Ultra kamera buğulanıyor
- ddavyjones
- 33 dakika önce
- Mesaj: 3
Xiaomi
E
Türk Telekom 1000 Mbps paket alınır mı?
- eemirglr
- 34 dakika önce
- Mesaj: 20
İnternet Erişimi
85.000 TL'ye RX 9070 XT sistem toplama önerisi
- Oğuz X
- 35 dakika önce
- Mesaj: 0
Bilgisayar Toplama
Acer Nitro 16 Ryzen 5 7535HS RTX 4050 laptop kendini iyi soğutuyor mu?
- cagtay59
- 35 dakika önce
- Mesaj: 1
Overclock ve Soğutma
F
Acer Aspire 3 i7-1165G7 video izlerken donuyor
- FernanSansua
- 35 dakika önce
- Mesaj: 0
Dizüstü Bilgisayarlar
E
"Boot Failture Detected" hatası nasıl giderilir?
- Ege_9458
- 36 dakika önce
- Mesaj: 1
Teknik Destek
Güzel tarayıcı önerisi
- Matapios
- 39 dakika önce
- Mesaj: 22
İnternet Araçları

Yeni mesajlar

TYT matematiğe baştan mı başlanmalı?
- Melody0644
- Az önce
ÖSYM Sınavları
Yeni alınan R5 7500F RX 9060 XT sistemden yarım saniye ile 1 saniye arası dııt sesi geliyor
- YıldırayDgn
- Az önce
Teknik Destek
T
RX 9070 XT alınır mı?
- ThqVortex
- Az önce
Ekran Kartı
Epic Games Crysis 3 Remastered 26.55 TL
- Gamer_2572
- Az önce
Oyun İndirimleri
Ders için 5 bin TL'ye tablet önerisi
- Swordy
- 1 dakika önce
Tabletler
X
40 bin TL'ye R5 7500F RX 9060 XT sistem alınır mı?
- Xfeals
- 1 dakika önce
Marka ve Hazır Bilgisayarlar
Steam Occupy Mars: The Game 9.29 Dolar! (Uzay Temalı Oyun İsteyenlere Özel)
- Gamer_2572
- 1 dakika önce
Oyun İndirimleri
Steam Enshrouded 11.99 dolar!
- Gamer_2572
- 2 dakika önce
Oyun İndirimleri
Elektronik Shein indirimli ürünler
- Deiinzz
- 2 dakika önce
İndirim Köşesi
E
R5 9600X/R7 9700X ve RTX 5070 için MSI B650M-B uygun mudur?
- elmaves
- 2 dakika önce
Anakart
Immortals Fenyx Rising, 13 Kasım'dan itibaren Ubisoft Connect'e ücretsiz olarak alınabilecek!
- Arkserhat
- 2 dakika önce
Oyun İndirimleri
NK 250 birinci vitese geçmiyor
- Darwin19
- 2 dakika önce
Motosiklet ve Mobilet
iPad 8 32 GB alınır mı?
- Swordy
- 2 dakika önce
Tabletler
K
RX 6600'den geçilecek NVIDIA ekran kartı önerisi
- KadirGN
- 3 dakika önce
Ekran Kartı
K
Oyunlarda hissedilen FPS sorunsuz mu?
- Kaycee273
- 3 dakika önce
Oyun Performansı

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Geri

Yukarı