F fitokim Femtopat Katılım 2 Mayıs 2022 Mesajlar 74 Yer Kars 20 Mayıs 2022 #1 Merhaba, 1 aydır full-body çalışıyorum ve artik bölgesel çalışmaya geçmek istiyorum. Sağlıklı bir program nasıl hazırlanmalı? Program nasıl olmalı? Hangi kas grupları birbiriyle çalışırsa daha verimli olur?
Merhaba, 1 aydır full-body çalışıyorum ve artik bölgesel çalışmaya geçmek istiyorum. Sağlıklı bir program nasıl hazırlanmalı? Program nasıl olmalı? Hangi kas grupları birbiriyle çalışırsa daha verimli olur?
Saint Lucia Gigapat İlk 5 Haneli Mesajınız! Katılım 23 Mayıs 2019 Mesajlar 15.849 Çözümler 96 Yer İstanbul Daha fazla Cinsiyet Erkek 20 Mayıs 2022 #2 StackPath Bu konuda iyi makaleler araştırıp kendine göre bir program oturt. Bu paylaştığım sayfa sporda iyidir ve bilinir.
StackPath Bu konuda iyi makaleler araştırıp kendine göre bir program oturt. Bu paylaştığım sayfa sporda iyidir ve bilinir.