Fitness evde yapılır mı?

yorgunsavascı999

Hectopat
Katılım
8 Temmuz 2020
Mesajlar
346
Gençler yaş 16 özgüvensizim. Zaten param yok, saçımı berbere dahi kestiremiyoruz. Anca babam kesiyor, sorun şu param yok. Herkes bana öz güven için fitness a git gidiyor ne yapabilirim ya da evde yapılır mı?
 
Hocam size önerim psikiyatriste gitmeniz, yanlış anlamayın ama açtığınız konuların hepsinde kendinizi eleştiriyorsunuz. Yok ben eziğim, kötüyüm, param yok vesaire. Böyle şeyleri kendinize demeyin. Pozitif olun.

Ayrıca konuya gelirsek bal gibi yapılır. Bir çift dambıl alırsın, bir sürü yapabileceğin program var.
 
Evde yapamazsın çünkü orada özel aletler var ama dambıl(?) alabilirsin günlük şınav mekik barfiks plan vb hareketleri evde yapabilirsin işe yarar. 5 veya 7.5 kg dambıl işine yarar.
 
Günde 10 kere şınav çekerek başla mesela sonra alabiliyorsan dumbbell alırsın. Google play store'da birsürü antreman uygulamları var onlar çok işe yarıyormuş kullanabilirsin.
 
Giriş seviyesinde yapılabilir. Kendinizi salona hazırlamış olursunuz. Ama bir süre sonra salon şart.
 

Hocam faydası yok.
 

O da paralı adam saçımı berbere kestiremiyorum diyor max 50 tl berber.

SeanStrickland dedi:
O da paralı adam saçımı berbere kestiremiyorum diyor max 50 tl berber.
Genişletmek için tıkla...
Devlette yıldan yıla randevu alabiliyosun bide başka bi konuda eve uzak demişti hastane.
 
Bir spor salonuna gitmeye kıyasla daha yavaş gelişirsiniz, mümkünse evinize bir halter ve bir çift dumbbell alın ve bunlar ile çalışın. İstikrarlı bir şekilde yapıp aynı zamanda beslenmenize dikkat ederseniz faydasını zamanla görürsünüz.
 
Beslenmeyi yapmazsa gelişemez.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…