Merhaba, bugün fitnessa yazıldım ve kilo almaya çalışıyorum, normalde vücut ölçüleri alınıyor diye biliyorum fakat almadılar. Sizce söylemeli miyim? Bir de fullbody programı verdi hoca fakat bacak yok, onun yerine 10dk bisiklet var sizce ekstra bacak eklemeli miyim? Ve beslenme programı da vermediler, ne yapmalıyım?
Son düzenleyen: Moderatör:
