Fitness ile takviye yapmadan gelişilebilir mi?

Arkadaşlar selam herkese, pazartesi fitness yapmaya başlayacağım, sizlere sorum hiç takviye almadan, düzenli beslenip sağlam çalışsam gelişim görür müyüm?

atogrimers dedi:

Arkadaşlar selam herkese, pazartesi fitness yapmaya başlayacağım, sizlere sorum hiç takviye almadan, düzenli beslenip sağlam çalışsam gelişim görür müyüm?

Genişletmek için tıkla...

Tabii ki de ama en önemlisi bol protein az yağ dostum.

atogrimers dedi:

Arkadaşlar selam herkese, pazartesi fitness yapmaya başlayacağım, sizlere sorum hiç takviye almadan, düzenli beslenip sağlam çalışsam gelişim görür müyüm?

Genişletmek için tıkla...

Adı üstünde takviye. Sadece işi kolaylaştırıyor ya da eksiğini tamamlıyor. En basitinden protein tozu protein ihtiyacını gideremiyorsan onu tamamlamana yardım eder ki sen zaten düzenli proteinli beslenip idman yaparsan buna ihtiyacın kalmaz

babapurooyunda2015 dedi:

Adı üstünde takviye. Sadece işi kolaylaştırıyor ya da eksiğini tamamlıyor. En basitinden protein tozu protein ihtiyacını gideremiyorsan onu tamamlamana yardım eder ki sen zaten düzenli proteinli beslenip idman yaparsan buna ihtiyacın kalmaz

Genişletmek için tıkla...

Tabii ki tamamlayamadığın günler de olacak o kadarı da olsun normal

atogrimers dedi:

Arkadaşlar selam herkese, pazartesi fitness yapmaya başlayacağım, sizlere sorum hiç takviye almadan, düzenli beslenip sağlam çalışsam gelişim görür müyüm?

Genişletmek için tıkla...

Görürsün tabi ki. Gıdalardan her ihtiyacını karşılıyorsan gerek yok elbette. Bu sporda ilerledikçe eksiklerini görmeye başlarsın o zaman bütçeni doğru değerlendirirsin belki hayatın boyunca hiç gerekte kalmayabilir bu tamamen sana bağlı.

babapurooyunda2015 dedi:

Adı üstünde takviye. Sadece işi kolaylaştırıyor ya da eksiğini tamamlıyor. En basitinden protein tozu protein ihtiyacını gideremiyorsan onu tamamlamana yardım eder ki sen zaten düzenli proteinli beslenip idman yaparsan buna ihtiyacın kalmaz.

Genişletmek için tıkla...

Evet hocam ama direkt başlar başlamaz takviye almasını önermem ben başladıktan 5 ay sonra ilk takviye mi kullanmıştım.

EaSea dedi:

Evet hocam ama direkt başlar başlamaz takviye almasını önermem ben başladıktan 5 ay sonra ilk takviye mi kullanmıştım.

Genişletmek için tıkla...

Creatine falan kullanmasına gerek yok tabii de protein tozu basit bir besin takviyesi ki o kadar gerekli de değil protein ihtiyacını tamamlayabiliyorsa

atogrimers dedi:

Arkadaşlar selam herkese, pazartesi fitness yapmaya başlayacağım, sizlere sorum hiç takviye almadan, düzenli beslenip sağlam çalışsam gelişim görür müyüm?

Genişletmek için tıkla...

Evet.