Fitness ilk gün için tvasiyeler

EgeStrqfes · 16 Aralık 2022

Merhaba arkadaşlar, çok garip hissediyorum spor salonuna yazıldım hayatımda hani badminton tarzı sporlarda derecem vs var fakat şınav çek deseniz Max 6-7 tane hiç spor geçmişim yok ne alacağım yanıma ne yapmalıyım bana program yazacaklarmış o programa uymalı mıyım? Güzelce bana tecrübesini paylaşacak birisi varsa sevinirim. İyi sosyaller.

584297 · 16 Aralık 2022

Size yazacağı program full body olacak zaten başka bişe değil. Spora giderken yanınızda havlu ve su götürseniz yeter bide şekerin düşme ihtimaline karşı çikolata-biskivü tarzı bişede bulundurun mutlaka çantanızda hocam.

OnePC · 16 Aralık 2022

Bana ilk hafta full body vermişlerdi. Ondan sonra program yazmışlardı. Gitmeden önce çantana havlu, su (Orada satılıyorsa oradan da alabilirsin ama genellikle daha pahalı oluyor oralarda.), Yüz havlusu, Vücut havlusu, Şampuan falan koymalısın çantana. Orada duş alacaksan şampuan falan koy. Yüz havlusu da terlemeni silmek için. Birde yedek kıyafet ve parfum, deodorant koyabilirsin. Çok kasmana gerek yok. Gayet sıradan bir yer.

Emre Aydın 1452 · 16 Aralık 2022

Sana o hareketi yanlış yapıyorsun diyen abilerle karşılaşacakasın hee he de geç

EgeStrqfes · 16 Aralık 2022

OnePC dedi:
Bana ilk hafta Full body vermişlerdi. Ondan sonra program yazmışlardı. Gitmeden önce çantana havlu, su (orada satılıyorsa oradan da alabilirsin ama genellikle daha pahalı oluyor oralarda.), yüz havlusu, vücut havlusu, şampuan falan koymalısın çantana. Orada duş alacaksan şampuan falan koy. Yüz havlusu da terlemeni silmek için. Bir de yedek kıyafet ve parfum, deodorant koyabilirsin. Çok kasmana gerek yok. Gayet sıradan bir yer.

Evim ile karşı karşıya spor salonu yürüyerek 12 saniye dün hesapladım ;
Onun dışında orada duş yok diye biliyorum hani deodorant havlu olsam yeter mi sizce bir de beslenmemle ilgilide program verilecek mi öyle bir şey de istiyorum, onun dışında protein tozu vs alınır mı sizce? ilk 3 ayda kendimde bir değişiklik hissetme şansım var mıdır?

OnePC · 16 Aralık 2022

EgeStrqfes dedi:
Evim ile karşı karşıya spor salonu yürüyerek 12 saniye dün hesapladım ;
Onun dışında orada duş yok diye biliyorum hani deodorant havlu olsam yeter mi sizce bir de beslenmemle ilgilide program verilecek mi öyle bir şey de istiyorum, onun dışında protein tozu vs alınır mı sizce? ilk 3 ayda kendimde bir değişiklik hissetme şansım var mıdır?

Protein tozu ben kullanmıyorum. Beslenme ile ilgili de fikir verirler bence. Benim de evimin karşı sokağındaydı hemen spor salonu. Bu arada aylık kaç lira ? Merak ettiğimden soruyorum da.

EgeStrqfes · 16 Aralık 2022

OnePC dedi:
Protein tozu ben kullanmıyorum. Beslenme ile ilgili de fikir verirler bence. Benim de evimin karşı sokağındaydı hemen spor salonu. bu arada aylık kaç lira? Merak ettiğimden soruyorum da.

Aylık 300, 3 Ay'ı 600 TL. Fakat tam yarın 375'e çıkacakmış aylığı.

OnePC · 16 Aralık 2022

EgeStrqfes dedi:
Aylık 300, 3 Ay'ı 600 TL. Fakat tam yarın 375'e çıkacakmış aylığı.

Hocam hem duş falan yok, hem de 300 Lira mı ? Şaşırdım açıkçası. Benimki 200 Liraydı yeni 250 Yaptılar.

EgeStrqfes · 16 Aralık 2022

OnePC dedi:
Hocam hem duş falan yok, hem de 300 lira mı? Şaşırdım açıkçası. Benimki 200 liraydı yeni 250 yaptılar.

Dün kaydoldum bayağı yer vardı salonda gezdirdiler hatırlamıyorum. 7 gibi gideceğim yani 1 saate çantayı hazırlayıp. Tam bilgi veririm.

hypxness · 16 Aralık 2022

Emre Aydın 1452 dedi:
Sana o hareketi yanlış yapıyorsun diyen abilerle karşılaşacakasın hee he de geç

Aslında yeni başlayan kişilere o abilerin bayağı bir faydası dokunuyor, bir süre dinlemesi yararına olabilir, en azından basit formları öğrenir.

Fitness ilk gün için tvasiyeler

EgeStrqfes

Hectopat

584297

Kilopat

OnePC

Kilopat

Emre Aydın 1452

Hectopat

EgeStrqfes

Hectopat

OnePC

Kilopat

EgeStrqfes

Hectopat

OnePC

Kilopat

EgeStrqfes

Hectopat

hypxness

Kilopat