Fitness kemiklere zarar verir mi?

15 yaşındayım fitnessa gitmek istiyorum ama babam kemiklerine zarar verir gibi şeyler söylüyor. Bir sakıncası var mı fitnessin?

Hareketleri düzgün yaptığın ve omurgaya yük binen hareketlerde bel destekleyici korse taktığın sürece hiç bir şey olmaz.

Not: Dizlik ve bileklik alabilirsin, şu kumaş olup dize bileğe takılanlardan yani. Eklemlerini korur.

Büyüme plakları kapanana kadar bekle bence çok zorlama. En azından 17-18 yaşında başla. O zamana kadar da evde ekipmansız chalisthnetic yapabilirsin. Bu sayede fitnessa başladığın zaman da kemilerin ve eklemlerin daha güçlü hale gelmiş olacak.