Fitness programı önerisi

iixThzx

Hectopat
Katılım
16 Ağustos 2021
Mesajlar
23
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Spora yeni başladım. Yaklaşık 1 aydır salonumun bana verdiği full body programı uyguluyorum. Parçalı bir antrenman programına geçiş yapmak istiyorum. Öneriniz var mıdır?

Boy 175 kilo 65.
 
Salondaki ptye (hocaya) sorman en doğrusu olur ne kadar kilo boy versende biz senin performansını bilemeyiz.
 
DnzCgn dedi:
Salondaki ptye (hocaya) sorman en doğrusu olur ne kadar kilo boy versende biz senin performansını bilemeyiz.
Genişletmek için tıkla...

Salon PT'lerinin programları çok kötü. Ki zaten öneri vermek için performanslık bir şey yok kas gelişimi için optimal bir program herkese optimal.
 
iixThzx dedi:
Spora yeni başladım. Yaklaşık 1 aydır salonumun bana verdiği full body programı uyguluyorum. Parçalı bir antrenman programına geçiş yapmak istiyorum. Öneriniz var mıdır?

Boy 175 kilo 65.
Genişletmek için tıkla...

Hocam YouTube'dan güzel programlar bulabilirsiniz çoğu hoca hazırlıyordu bende bir zamanlar o şekil oluşturuyordum programımı.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…