Fitness tavuk göğsü gramı çiğ olarak mı pişmiş olarak mı ayarlanmalı?

T

turkishdoneladio

Centipat
Katılım
18 Eylül 2023
Mesajlar
29
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Saçma bir soru olabilir lakin kafama takıldı. Genellikle 200-250gr tavuk göğsü vs deniliyor diyet programlarında. Bu gram pişme öncesindeki gram mı yoksa pişme sonrasındaki gram mı arkadaşlar?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hangisinin değerine bakıyor isen o şekilde baz alacaksın. Örneğin çiğ olarak 300 gram koyduysan Çiğ besin değerlerine bakmalısın. Tavuk piştiğinde su kaybeder ve ağırlığı düşer. 100 gram 75 gram gibi olur.
Resimde görüldüğü gibi çiğ resim değerleri ve pişmiş değerleri farklıdır.
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_20240502_172937_Chrome.jpg
    70,5 KB · Görüntüleme: 1.136

Çok teşekkür ederim hocam.
 
Beyaz ve kırmızı et ürünleri çiğ olarak tartılır besin değerleri ve kalorisi her zaman pişmemiş olarak hesaplanır.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…