Merhaba, ben 1 aydır fitness yapıyorum ve bu 1 ay benim için biraz alışma süreci oldu. Amacım yağ oranımı düşürmek ve kas yapmak. Aralıklı oruç yapmaya başladım fakat bir sorunum var. Ben akşam saatleri spora gitmeyi daha çok seviyorum fakat akşam gidince spor sonrası bir şey yiyemiyorum. Yemesem olur mu? Yoksa yemeli miyim?