Fitness yaparken bel incelmesi

Merhaba. 3 haftadır spor yapıyorum ve diyet programım da var. Birisinden aldım.
İlk 1.5 hafta güzel gitti belim yavaş yavaş azalmaya başladı ama ondan sonra 1.5 hafta belim sadece yerinde durdu hiç incelme olmadı.
Moralim bozuluyor, biliyorum 1.5 haftada çok bir şey olmaz ama yarım CM bile değişmediği için yazıyorum.
Hocanın verdiği diyet bayağı tok tutuyor. Ve 4 l su iç dedi ama anca 1.5 2 l içebiliyorum.
Sizce bunlar yüzünden mi azalmiyor?

3 haftada söylediğine göre iyi zayıflamışsın. Aslında vücudun zayıflamak yerine depoladığı fazlalıkları azalttı. Artık daha yavaş ancak daha sağlıklı bir şekilde ilerleyeceksin. Öyle bir veya iki ayda hemen kilo vereyim demek kolay değil.

Rouly dedi:

3 haftada söylediğine göre iyi zayıflamışsın. Aslında vücudun zayıflamak yerine depoladığı fazlalıkları azalttı. Artık daha yavaş ancak daha sağlıklı bir şekilde ilerleyeceksin. Öyle bir veya iki ayda hemen kilo vereyim demek kolay değil.

Genişletmek için tıkla...

Zaten bende senin düşünüyorum ama 1.5 hafta boyunca hiç fark etmemesi kötü oldu. sanki hiçbir şey yapmıyormusum gibi hissettim.
Cevabın için teşekkür

Mehmet2839 dedi:

Zaten bende senin düşünüyorum ama 1.5 hafta boyunca hiç fark etmemesi kötü oldu. sanki hiçbir şey yapmıyormusum gibi hissettim.
Cevabın için teşekkür

Genişletmek için tıkla...

1.5 haftada kayda değer bir şey olmaz zaten. İnsanlar yıllarını veya aylarını veriyor bunlar için. Düzenli şekilde devam edin, sonunda istediğiniz şeye kavuşacaksınız.