Fitnessa giderek kilo alınır mı?

leaonur dedi:

Aga herkes kilo vermek için gidiyor benim kilo eksiğim var. Fitnessa başlamak istiyorum. Şimdi başlarsam kilo almam daha da mı zorlaşacak?

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

Aga herkes kilo vermek için gidiyor benim kilo eksiğim var. Fitnessa başlamak istiyorum. Şimdi başlarsam kilo almam daha da mı zorlaşacak?

Genişletmek için tıkla...

zetnikov dedi:

Spora gitmeden 1.5 saat once bir şeyler yemen gerekır yoksa agırlık kaldırmak aşırı zor olur.

Spordna sonra da.

Şöyle bir avantajı olabilir agır idman yaparsan salondan cıktımı bayağı acıkabılırsın. O zamanda hayvan gibi yersen belki biraz faydası dokunur.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Niye zorlaşsın? Aksine kas kütlesi kazanıyorsun

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

2-3 saat daha uygun sanki

Genişletmek için tıkla...

Berk Chelik dedi:

Fitness sadece kilo vermek için değildir. Kendim dahil bir çok kişi spora çubuk gibi vücutla başladı, 1.86 boyunda 62-63 kiloydum fitness ile kas kazanarak 87 kiloya kadar çıkmıştım. Sen fitnessa başla ama beslenmene dikkat et, düzgün proteinli besinler tüket zamanla kiloda alırsın kaslarında gelişir.

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

kalori yakıyoruz ya bir yandan

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

en az kaç ay gitmem lazım ben 1 2 ay gitmeyi düşünüyorum maksat evde oturmayıp aktivite yapmak

Genişletmek için tıkla...