leaonur Centipat Katılım 30 Aralık 2023 Mesajlar 271 Çözümler 1 Daha fazla Sistem Özellikleri XFX AMD RADEON RX 6700 Ryzen 5 5600 Apacer Panther DDR4 3200mhz 16gb ram Kingston 1tb ssd MSI B450M-A PRO MAX Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 16 Temmuz 2024 #21 Berk Chelik dedi: Fullbody antrenman yapmadığın sürece o kadar kalori yakmazsın. Genişletmek için tıkla... OOM500 dedi: Kas büyüyor onun da bir ağırlığı var. Genişletmek için tıkla... Yanıtlar için eyvallah. Şimdi ben yemekte kendimi zorlarsam 1 ya da 2 ay spor salonuna gidersem kilo alabilir miyim?
Berk Chelik dedi: Fullbody antrenman yapmadığın sürece o kadar kalori yakmazsın. Genişletmek için tıkla... OOM500 dedi: Kas büyüyor onun da bir ağırlığı var. Genişletmek için tıkla... Yanıtlar için eyvallah. Şimdi ben yemekte kendimi zorlarsam 1 ya da 2 ay spor salonuna gidersem kilo alabilir miyim?
barissyaa Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Mayıs 2018 Mesajlar 2.987 Yer İstanbul 16 Temmuz 2024 #22 Beslenmeyle alınırda kaloriyi tutturmak lazım bana 3200 denildi 3500 alıyorum hala tık yok.