Fitness'a yeni başlayacak biri için program önerisi

Mekasva33 dedi:
Isınırken jumping jack ve ayakta durarak dizleri yukarı çekme hareketi yapması yeterli bence nabzı hızlandırmak için. Zaten sonra da yapsa kardiyoyu aynı etkiyi görecek.
Genişletmek için tıkla...
Hocam arkadaş zorlanabilir jumping jack yaparken evet dediğiniz gibi nabzı hızlanacak ama gereğinden fazla yorulmaz mı?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…