Fitness'dan Calisthenics'e geçiş

2

2nattydu

Hectopat
Katılım
4 Nisan 2021
Mesajlar
1.075
Çözümler
2
Arkadaşlar fitness sporuyla uğraşıyordum 6 aydır. Şimdi calisthenics sporuna geçsem sorun olur mu? Nasıl bir yol izleyebilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Sorun olmaz. Temel hareketleri yapmalısın. Örnek: Dips, muscle up, barfiks vb. bu tür hareketler ve calistenichs öğrenmek için Ozanworkout'u takip edebilirsin. Bizim burada oturuyor ve gayet samimi, saygılı birisi.
 
cinar_yasarrr dedi:
Sorun olmaz. Temel hareketleri yapmalısın. Örnek: Dips, muscle up, barfiks vb. bu tür hareketler ve calistenichs öğrenmek için ozanworkout'u takip edebilirsin. Bizim burada oturuyor ve gayet samimi, saygılı birisi.
Genişletmek için tıkla...

Barfiks ve dips sayılarım az. Dips zar zor 4-5 çıkıyor barfiks keza. Program hazırlarken bunları arttırmaya yönelik mi yapayım yoksa 4 set şeklinde örnek 4-5 tekrar barfiks mi yapmalıyım.
 
2nattydu dedi:
Barfiks ve dips sayılarım az. Dips zar zor 4-5 çıkıyor barfiks keza. Program hazırlarken bunları arttırmaya yönelik mi yapayım yoksa 4 set şeklinde örnek 4-5 tekrar barfiks mi yapmalıyım.
Genişletmek için tıkla...
Arttırmaya yönelik yap, zaten hemen alışıyor vücut. Ben 1 tane bile dips atamıyordum, 1-1.5 haftada nizami 6-7 tane atmaya başladım.
 

Benzer konular

jhonnydepp
Calisthenics'e nasıl başlanır?
Mesaj
4
Görüntüleme
223
taramavalo
T
emir unl
Calisthenics'e nasıl başlanır?
Mesaj
4
Görüntüleme
356
ErenM21
ErenM21
Enahaine
Calisthenics'e nasıl başlanır?
Mesaj
0
Görüntüleme
333
Enahaine
Enahaine
Sleim
3 ay içerisinde Fitness'dan ne kadar verim alınabilir?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
8.828
00Teoman00
00Teoman00
L
  • Soru
Calisthenics'e başlamak için YouTube kanalı önerisi
Mesaj
7
Görüntüleme
3.929
278101
2

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı