Arkadaşlar fitnessa yeni başladım 120 kilo 180 boyum çok yağlıyım sizce ilk zamanlar Full body mi çalışmalıyım yoksa bacak triceps omuz günü diye ayırmalı mıyım?
Arkadaşlar fitnessa yeni başladım 120 kilo 180 boyum çok yağlıyım sizce ilk zamanlar Full body mi çalışmalıyım yoksa bacak triceps omuz günü diye ayırmalı mıyım?