Full body çalışıp kardiyo ve kalori açığı oluşturarak yağ oranınızı azaltmalısınız.Arkadaşlar fitnessa yeni başladım 120 kilo 180 boyum çok yağlıyım sizce ilk zamanlar Full body mi çalışmalıyım yoksa bacak triceps omuz günü diye ayırmalı mıyım?
Full body çalışıp kardiyo ve kalori açığı oluşturarak yağ oranınızı azaltmalısınız.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.