Var ego lift aşırı ağır kaldırma yanlış formda deadlift squat gibi güç gerektiren hareketleri yapmak sakatlık fıtık gibi şeylere yol açmakla beraber boy uzamasına da negatif etkisi olur o yaşlarda 18 den sonra bu tarz hareketlerin ve ağır çalışmaların yapılması doğrudur bana itiraz edeceksin muhtemelen ama istediğin doktora fizyoterapiste sorabilirsin