Fittnes için 6 saat uyku yeterli midir?

Yagami Light12

Femtopat
Katılım
27 Ekim 2023
Mesajlar
22
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar 17 yaşındayım, işe gidiyorum. İşe gittiğim için 6 ya da 6 buçuk saat uyuyabiliyorum. Grafiker olarak çalıştığım icin gün içinde kaslarımi çok kullanmıyorum. Bunun için 6 bucuk saat uyku yeterli mi?
 
Bence elindeyse biraz daha erken uyu. Yetersiz demiyorum ama 7 veya 8 saat uyku daha iyi olur.
 
yeterli.
 
Specialized dedi:
Öyle mi, neye göre yeterli oluyor açıklar mısınız bize lütfen.
Genişletmek için tıkla...
çok ağır yapmıyorsa sporu yeterli grafiker olarak çalıştığı için kasları başka şekilde yormuyor zaten

daha fazla uyuman daha iyi olur ama zamanın varsa kullan
 
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Türkçe meali; hiçbir sorun göstermeden 6 saat veya altında uyuyanların yüzdesini yuvarladığımızda, 0 çıkar.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…