Fittnes için 6 saat uyku yeterli midir?

Yagami Light12 · 13 Aralık 2023

Arkadaşlar 17 yaşındayım, işe gidiyorum. İşe gittiğim için 6 ya da 6 buçuk saat uyuyabiliyorum. Grafiker olarak çalıştığım icin gün içinde kaslarımi çok kullanmıyorum. Bunun için 6 bucuk saat uyku yeterli mi?

engin beyefendi · 13 Aralık 2023

Bence elindeyse biraz daha erken uyu. Yetersiz demiyorum ama 7 veya 8 saat uyku daha iyi olur.

WIFERRHONE · 13 Aralık 2023

yeterli.

Specialized · 13 Aralık 2023

WIFERRHONE dedi:
Yeterli.

Öyle mi, neye göre yeterli oluyor açıklar mısınız bize lütfen.

boifromasgard · 13 Aralık 2023

Uykunun kalitesine de bağlı biraz. 6 saatlik sağlam bir uyku yeterli olur diye düşünüyorum.

WIFERRHONE · 13 Aralık 2023

Specialized dedi:
Öyle mi, neye göre yeterli oluyor açıklar mısınız bize lütfen.

çok ağır yapmıyorsa sporu yeterli grafiker olarak çalıştığı için kasları başka şekilde yormuyor zaten

Yagami Light12 dedi:
Arkadaşlar 17 yaşındayım, işe gidiyorum. İşe gittiğim için 6 ya da 6 buçuk saat uyuyabiliyorum. Grafiker olarak çalıştığım icin gün içinde kaslarımi çok kullanmıyorum. Bunun için 6 bucuk saat uyku yeterli mi?

daha fazla uyuman daha iyi olur ama zamanın varsa kullan

Yagami Light12 · 13 Aralık 2023

boifromasgard dedi:
Uykunun kalitesine de bağlı biraz. 6 saatlik sağlam bir uyku yeterli olur diye düşünüyorum.

10 saatte uyusam 6 saatte uyusam uykulu yorgun bir şekilde kalkıyorum bir şey fark etmiyor nedense

wyarn · 16 Aralık 2023

Türkçe meali; hiçbir sorun göstermeden 6 saat veya altında uyuyanların yüzdesini yuvarladığımızda, 0 çıkar.

Fittnes için 6 saat uyku yeterli midir?

Ayrıntılı düzenleme

Yagami Light12

Femtopat

engin beyefendi

Hectopat

WIFERRHONE

Picopat

Specialized

Kilopat

boifromasgard

Kilopat

WIFERRHONE

Picopat

Yagami Light12

Femtopat

wyarn

Decapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz