galle3.14
Femtopat
- Katılım
- 22 Eylül 2023
- Mesajlar
- 7
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Öncelikle merhaba, 1.5 yıldır fitness yapıyorum ve vücudumun iyi olması benim için boksa göre çok daha önemli. (Muay Thai 5 ay yaptım.) İki sporu da yaptım, fitness'i aktif olarak beslenmesiyle birlikte yapıyorum, kick boksa tekrardan başlamayı düşündüm. Haftada 3 kez değil de 2 kez kick boks antrenmanı geriye kalan günler çift bölge body antrenmanı yapmak istiyorum. Boksta kasa çok yük biniyor mu tam olarak bilmiyorum. Uyku sürem 6 saat ile 7 saat arası değişiyor. Kasların dinlenmesi gerekiyor bu kafama çok takıldı bilen birisi bir tavsiyede bulunursa iyi olur. Amacım kick boksta fazla gelişmek değil keyifli ve kardiyo amaçlı.
Son düzenleyen: Moderatör:
