Fiziğimi iyileştirmek için ne yapmalıyım?
- Konuyu başlatan Asil_X
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 196
efe1408
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yakışıklılık ile fitnessin bağını kuramadım, evde vücut ağırlığın ile antremanlar yapabilirsin, ege fitness antremanlarına bak, yağ yakman için kalori açığı vermen gerek, büyük ihtimal skinny fatsindir kilon çok az çünkü.
efe1408
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilon zaten az kilo verip ne yapacaksın?
efe1408
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Skinny fat zayıf kas kütlesi az ama yağlı olan kişilere deniliyor, bildiğim kadarıyla kilo alıp kas çalışman gerek.
@cinar_yasarrr @Aras the Great
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Kilon düşük, yağ yakarsan daha da düşecek ve bu sağlıklı değil. Önce spor yaparak kilo almalısın ve ondan sonra yağ yakmalısın.
KS
KS
Asil_X
Picopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Windows 11
- Cinsiyet
- Erkek
Nasıl spor yaparım?
efe1408
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bu tarz vücut ağırlığınla olan antremanları izle, seneyede dambıl falan alır çalışırsın yada spor salonuna vs yazılırsın.
