Full body antrenmanı

Aokai83 dedi:

Selam. 3 aydır fitness ile uğraşıyorum ve yeni bir program oluşturdum. Bacaklarım önceden de çeşitli sporlarla uğraştığım için fena değil. Amacım üst vücudumu geliştirmek. Ekto yapılı sayılırım. Sizce oluşturduğum program nasıl olmuş? Yorumlarsanız çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

creativebaris dedi:

Türkçe yazsaydın anlardık.

Genişletmek için tıkla...

OnurOfc dedi:

12 Hareket... Yapabilirseniz helal olsun.

Genişletmek için tıkla...

Aokai83 dedi:

Selam. 3 aydır fitness ile uğraşıyorum ve yeni bir program oluşturdum. Bacaklarım önceden de çeşitli sporlarla uğraştığım için fena değil. Amacım üst vücudumu geliştirmek. Ekto yapılı sayılırım. Sizce oluşturduğum program nasıl olmuş? Yorumlarsanız çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

vahşet123 dedi:

Hocam neden Full Body?

Genişletmek için tıkla...

Aokai83 dedi:

Yeni başlayanlara Full body öneriyorlar genelde o yüzden hocam.

Genişletmek için tıkla...

TheKaan0 dedi:

3 ay olmuş bölgesele geçebilirsiniz bence hocam.

Genişletmek için tıkla...

Aokai83 dedi:

Yanıtınız için teşekkür ederim. Tavsiye ettiğiniz veya kullandığınız bir bölgesel sistem var mıdır acaba?

Genişletmek için tıkla...