Aokai83
Femtopat
- Katılım
- 10 Ekim 2022
- Mesajlar
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Full body antrenmanı
- Konuyu başlatan Aokai83
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 1B
creativebaris
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Türkçe yazsaydın anlardık.
12 Hareket... Yapabilirseniz helal olsun.
TheKaan0
Decapat
- Katılım
- 15 Nisan 2022
- Mesajlar
- 626
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Adları zaten bu kimse Türkçe söylemiyor.
KS
KS
Aokai83
Femtopat
- Katılım
- 10 Ekim 2022
- Mesajlar
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Nasıl düzenleyebilirim hocam programı mı? Hepsi sevdiğim hareketler.
vahşet123
Hectopat
- Katılım
- 13 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.405
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Hocam neden Full Body?
KS
KS
Aokai83
Femtopat
- Katılım
- 10 Ekim 2022
- Mesajlar
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yeni başlayanlara full body öneriyorlar genelde o yüzden hocam. Haftada 3 gün üst vücut 1 gün bacak yapacağım sanırım. 12 hareket çok fazla geldi.
TheKaan0
Decapat
- Katılım
- 15 Nisan 2022
- Mesajlar
- 626
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
3 ay olmuş bölgesele geçebilirsiniz bence hocam.
KS
KS
Aokai83
Femtopat
- Katılım
- 10 Ekim 2022
- Mesajlar
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yanıtınız için teşekkür ederim. Tavsiye ettiğiniz veya kullandığınız bir bölgesel sistem var mıdır acaba?
TheKaan0
Decapat
- Katılım
- 15 Nisan 2022
- Mesajlar
- 626
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kişinin kendi değerlerine göre program yapması daha iyi olur. Hocanız varsa ona sorabilirsiniz.
