Full body programı nasıl?

Hocam kreatin saç dökmüyor diyor çoğu kişi bunun üstüne araştırmada vardı galiba hatırladığım kadarıyla. Testosteron etkisi yok diye biliyorum sadece kasta su tutuyor ve zekada biraz gelişim sağlıyor vesaire. Kullanın 4 ay falan zaten 1-2 ayda anca etki ediyor beğenmezseniz bırakırsınız kel kalmazsınız merak etmeyin. Yani kreatin kullandınız diye kel kalmazsınız

ErrorCorrection dedi:
Bunlar antrenman koldan sonraya mı ekleyeyim yoka koldan önce mi yapayım?
Genişletmek için tıkla...
Koldan sonra yapın. Bu arada haftanın 4-5 günü gidecekseniz ileride full body'i değiştirin, adamı yoruyor.
 

Haftada 3 veya 4 gün gitmeyi planlıyorum. 4 uygun gibi. 1 ay gibi full body yapıp ondan sonra belirli bölgeleri çalışmak istiyorum.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…