Full body programı nasıl?

Ssansarsalvo · Dün 21:13

ErrorCorrection dedi:
Aslında gainer almayı düşünüyordum hocam. Kreatin testosteron üretimini hızlandırıyor ve saç dökülme genetiği varsa ve halı hazırda saç dökülmesi varsa hızlandırıyor diye duydum. Bu yüzden biraz çekiniyorum.

Hocam kreatin saç dökmüyor diyor çoğu kişi bunun üstüne araştırmada vardı galiba hatırladığım kadarıyla. Testosteron etkisi yok diye biliyorum sadece kasta su tutuyor ve zekada biraz gelişim sağlıyor vesaire. Kullanın 4 ay falan zaten 1-2 ayda anca etki ediyor beğenmezseniz bırakırsınız kel kalmazsınız merak etmeyin. Yani kreatin kullandınız diye kel kalmazsınız

ErrorCorrection dedi:
Bunlar antrenman koldan sonraya mı ekleyeyim yoka koldan önce mi yapayım?

Koldan sonra yapın. Bu arada haftanın 4-5 günü gidecekseniz ileride full body'i değiştirin, adamı yoruyor.

ErrorCorrection · Dün 21:21

Ssansarsalvo dedi:
Hocam kreatin saç dökmüyor diyor çoğu kişi bunun üstüne araştırmada vardı galiba hatırladığım kadarıyla. Testosteron etkisi yok diye biliyorum sadece kasta su tutuyor ve zekada biraz gelişim sağlıyor vesaire. Kullanın 4 ay falan zaten 1-2 ayda anca etki ediyor beğenmezseniz bırakırsınız kel kalmazsınız merak etmeyin. Yani kreatin kullandınız diye kel kalmazsınız

Koldan sonra yapın. Bu arada haftanın 4-5 günü gidecekseniz ileride full Body'i değiştirin, adamı yoruyor.

Haftada 3 veya 4 gün gitmeyi planlıyorum. 4 uygun gibi. 1 ay gibi full body yapıp ondan sonra belirli bölgeleri çalışmak istiyorum.

Ssansarsalvo · Dün 21:54

ErrorCorrection dedi:
Haftada 3 veya 4 gün gitmeyi planlıyorum. 4 uygun gibi. 1 ay gibi full body yapıp ondan sonra belirli bölgeleri çalışmak istiyorum.

İyi düşünmüşsünüz hocam. Bir gün gidip diğer gün gitmeyin en iyi öyle olur art arda günler gitmeyin full body yaparken.

Full body programı nasıl?

Ayrıntılı düzenleme

Ssansarsalvo

Kilopat

ErrorCorrection

Hectopat

Ssansarsalvo

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz