Full body programı

Merhabalar, 14 yaşındayımç spora başlayalı 3 hafta olduç yeni başladığım için bilgim yoktu pek. Aynı salonda spora giden arkadaşlarımı gördüm ve kendileri internetten fullbody programını uyguladıklarını söyediler. Spor salonunda hoca yok çalışan var bilgisizler yani sırayla tüm aletleri yap diyorlar bir tane Full body uygulaması gördüm bunları yapsam bir sorun olur mu acaba?
Ya baktığım sitede yanlış kafasına göre program yazdılarsa aklıma soru takıldı sormak istedim.

Full Body istiyorsan Ağırsağlam 5×5 Programını yapabilirsin. Program detaylarına aşağıda ki linkten bakabilirsin. Ayrıca Ağırsağlam 5×5 Powerlifting programı değildir. Vücut geliştirme programıdır.

@EraY Dnz

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Bu kanal yardımcı olur. Yeni başladıysan bu programı uygulayabilirsin.

Konuyu hortlatıcağım ama program bulabilidin mi? Bulamadıysan 5x5 programına başla. 2 ay sonra teşekkür edersin.