Fullbody program önerisi

Hocam nasıl yani.


Verdiğiniz linkte yazılar İngilizce olduğu için çeviri ile ve fotoğraf eksikliği ile anlayamadım hocam.
Push Pull Legs yapabilirsin. Eğer bu işte devam etmek istiyorsan bilgi birikimini arttırmak zorundasın. Ağırsağlam ve Güray Aydın'ın 2020 sonrası tüm videolarını izle.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…