Futbol oynarken çabuk yorulmak

SolarisV · 16 Şubat 2022

15 yaşındayım, 65 kilo kadarım 168 kadarım. Ben çabucak yoruluyorum. Benden küçük kardeşim var sadece onla oynuyorum ama hemen yoruluyorum. Kolay koşamıyorum. En büyük nedeni koşarken ayakkabım yüzünden düşüyorum. Ayak bileklerim bu yüzden ağrıyor. Krampon bu yüzden zorunlu mu? Bir de egzersiz olarak ne tavsiye edersiniz?

Saint Lucia · 16 Şubat 2022

Birincisi kondisyon gerekli ikincisi düzgün bir halı saha ayakkabısı veya krampon. Kondisyon zamanla oturur. Ayakkabı şart. Bilek ağrısı hamlıktan dolayı olur. Çok şut çekmeye başladığında baldır, bacak ve kalçan ağırır bu da bir örnek.

electurzz · 16 Şubat 2022

Bendede oluyordu antrenman, kondisyon ve ısınma yapmayı dene büyük ihtimal etki gösterir.

TimoLoX · 16 Şubat 2022

Hangi pozisyonda oynuyorsun hem kalbinde falan bir sıkıntı olabilir bir tahlil yaptır derim.

SolarisV · 16 Şubat 2022

TimoLoX dedi:
Hangi pozisyonda oynuyorsun hem kalbinde falan bir sıkıntı olabilir bir tahlil yaptır derim.

Forvet ama genellikle yanlız oynarım yani başka kişilerle beraber maç yapmam öyle bir çevrem yok malesef. Elhamdülillah kalbimde bir sorun yok fazla oturup çok hareketsiz biriyim maalesef.

electurzz dedi:
Bendede oluyordu antrenman, kondisyon ve ısınma yapmayı dene büyük ihtimal etki gösterir.

Isınma olarak önerirsin. Bide kondisyon derken ne kastediyorsun?

TimoLoX · 16 Şubat 2022

SolarisV dedi:
Forvet ama genellikle yalnız oynarım yani başka kişilerle beraber maç yapmam öyle bir çevrem yok maalesef. Elhamdülillah kalbimde bir sorun yok fazla oturup çok hareketsiz biriyim maalesef.

Isınma olarak önerirsin. Bir de kondisyon derken ne kastediyorsun?

Hocam tahlil yaptırmadan bir şey yok demeyin her şey çıkabilir.

Futbol oynarken çabuk yorulmak

SolarisV

Hectopat

Saint Lucia

Gigapat

electurzz

Hectopat

TimoLoX

Kilopat

SolarisV

Hectopat

TimoLoX

Kilopat