Yüzme de aslında bir noktada faydalı olacaktır bacaklarınıza, ayrıca evde de tabii ki geliştirebilirsiniz bacaklarınızı. Evde koşu bandınız varsa onu da kullanabilirsiniz yoksa, bisiklet sürmek de faydalı olacaktır. Bir yere gideceğin zamanlarda bisikleti tercih edebilirsin yürümek yerine. Ayrıyeten
şuraya da göz atabilirsin. Lunge adlı hareketi 7.5Kg'lık Dumbbell'ler ile yapabilirsin. Kilon ne durumda bilmiyorum ama zayıflamamak adına fazla kardiyo yapmanı önermem. (koşu bandı ve bisiklet kullanarak).