Korkmanıza hiç gerek yok.
Eğer sadece Windows ve Linux var ise, Boot menüden istediğiniz işletim sistemini seçebilirsiniz.
Yalnız macOS işlerinde pek başarılı olduğum söylenemez.
Sisteminiz yavaş olması HDD'den kaynaklı bir şey değildir.
İşlemciniz fazla iyi değil. Çift çekirdekli ve 3MB önbelleğe sahip. Turbo Boost bile desteklemiyor.
İnternet Cafe işlemcisi gibi. Tek ve çift çekirdek gücü gerektiren oyunlara yetsin kafasında bir işlemci.
Bu yüzden işlemleriniz de gecikme olması normaldir. İş parçacığı da iki. 4 çekirdekli gibi davranamıyor.
Elementary OS, öneriyorum. Hafif, performanslı ve şık.