Tunahan Cesur
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Merhabalar. Kilo almak ve spor esnasındaki protein ihtiyacımı karşılamak ve kas ve kütle kazanmak için gainer kullanacağım. Ancak her gün değil 2 günde 1 spor yapacağım. Spor yapmadığım günlerde de alternatif kullanım şekliyle kullanmam mı daha iyi olur yoksa spor yapmadığım günlerde kullanmayıp sadece spor günlerinde mi kullanayım? Sadece spor yaptığım günlerde kullanmam kilo alımımı engeller mi yada bir sakıncası var mı?