Gainer mi Whey mi?

tn.bry · 4 Ağustos 2023

Spora 4-5 ay once başladım. Başladığımda 60 kiloydum şu an 66-67 kiloyum. Günlük proteinimi alamıyorum evde ne varsa onu yiyorum. Kilo almam lazım ama çok yağlanmak istemiyorum. Şu an yağ oranım %13.1 (spora ilk başladığımda %14.6'ydı.) Yağsız bir şekilde hem kilo hem kas almak için ne almalıyım? 2 seçenek var.
1. si Proteinocean mega set. 300 gr BCAA, 300 gr creatine, 300 gr preworkout, 1.6kg whey 1540 TL.
2. si HIQ gainer 5 kg 1350 TL.

Aodien_yigit · 4 Ağustos 2023

tn.bry dedi:
Spora 4-5 ay once başladım. Başladığımda 60 kiloydum şu an 66-67 kiloyum. Günlük proteinimi alamıyorum evde ne varsa onu yiyorum. Kilo almam lazım ama çok yağlanmak istemiyorum. Şu an yağ oranım %13.1 (spora ilk başladığımda %14.6'ydı.) Yağsız bir şekilde hem kilo hem kas almak için ne almalıyım? 2 seçenek var.
1. si Proteinocean mega set. 300 gr BCAA, 300 gr creatine, 300 gr preworkout, 1.6kg whey 1540 TL.
2. si HIQ gainer 5 kg 1350 TL.

Günlük proteinini alamıyorsan tabii ki whey, Max bütçen nedir?

tn.bry · 4 Ağustos 2023

Aodien_yigit dedi:
Günlük proteinini alamıyorsan tabii ki whey, Max bütçen nedir?

Bütçe sıkıntısı yok 1600-1700 civarı. Dediğiniz gibi whey alacaksam ProteinOcean mega set alacağım. Bir de whey kilo verdirir diyorlar ondan da kafamda soru işareti var biraz.

Aodien_yigit · 4 Ağustos 2023

tn.bry dedi:
Bütçe sıkıntısı yok 1600-1700 civarı. Dediğiniz gibi whey alacaksam Proteinocean mega set alacağım. Bir de whey kilo verdirir diyorlar ondan da kafamda soru işareti var biraz.

Kim diyor whey kilo aldırır diye, bu bilgiyi veren zır cahili dinlemeyin, oceanın mega setini almayın kendileri hammaddeyi aldıkları firmayı açıklamaktan aciz bir marka arjinin, citrullin, taurin gibi saf maddeler alınır sadece oceandan, o bütçede HIQ hi Pro Plus 2kg alabilirsiniz whey olarak.

Arif.krbltt · 4 Ağustos 2023

Protein ocean önermiyorum. Hiq'den şaşma.

tn.bry · 4 Ağustos 2023

Aodien_yigit dedi:
Kim diyor whey kilo aldırır diye, bu bilgiyi veren zır cahili dinlemeyin, oceanın mega setini almayın kendileri hammaddeyi aldıkları firmayı açıklamaktan aciz bir marka arjinin, citrullin, taurin gibi saf maddeler alınır sadece oceandan, o bütçede HIQ hi Pro Plus 2kg alabilirsiniz whey olarak.

Whey kilo aldırır demedim ki.

Arif.krbltt dedi:
Proteinocean önermiyorum. HIQ'den şaşma.

Proteinocean'ın neden önerilmediğini bilmiyorum. 7 senelik marka HIQ gibi markalardan daha iyi iş çıkardıklarını düşünüyorum.

Arif.krbltt dedi:
Proteinocean önermiyorum. HIQ'den şaşma.

Proteinocean'ın neden önerilmediğini bilmiyorum. 7 senelik marka HIQ gibi markalardan daha iyi iş çıkardıklarını düşünüyorum.

Arif.krbltt dedi:
Proteinocean önermiyorum. HIQ'den şaşma.

Proteinocean'ın neden önerilmediğini bilmiyorum. 7 senelik marka HIQ gibi markalardan daha iyi iş çıkardıklarını düşünüyorum.

Aodien_yigit · 5 Ağustos 2023

tn.bry dedi:
Whey kilo aldırır demedim ki.

Proteinocean'ın neden önerilmediğini bilmiyorum. 7 senelik marka HIQ gibi markalardan daha iyi iş çıkardıklarını düşünüyorum.

Proteinocean'ın neden önerilmediğini bilmiyorum. 7 senelik marka HIQ gibi markalardan daha iyi iş çıkardıklarını düşünüyorum.

Proteinocean'ın neden önerilmediğini bilmiyorum. 7 senelik marka HIQ gibi markalardan daha iyi iş çıkardıklarını düşünüyorum.

Oceanın hammaddesi belli değil ne içtiğini nereden bileceksin? HIQ'in yanına yaklaşamaz HIQ hammaddeyi Avrupa'nın en büyük üreticilerinden biri olan milk specialtiestan alıyor, whey kilo verdirir yazmışsınız yanlış görmüşüm orayı, whey ne kilo aldırır ne de verdirir günlük protein alımınızı tamamlamanıza yardımcı olur.

tn.bry · 5 Ağustos 2023

Aodien_yigit dedi:
Oceanın hammaddesi belli değil ne içtiğini nereden bileceksin? HIQ'in yanına yaklaşamaz HIQ hammaddeyi Avrupa'nın en büyük üreticilerinden biri olan milk specialtiestan alıyor, whey kilo verdirir yazmışsınız yanlış görmüşüm orayı, whey ne kilo aldırır ne de verdirir günlük protein alımınızı tamamlamanıza yardımcı olur.

HIQ gainer almaya sıcak bakıyorum şu an ama 5 kilogram gainer 25 servis diyor. 25 günde bir 1250 TL verirsem protein için tavukları kaçırmak zorunda kalacağım gibi. Bunun bir çözümü var mı?

Aodien_yigit · 5 Ağustos 2023

tn.bry dedi:
HIQ gainer almaya sıcak bakıyorum şu an ama 5 kilogram gainer 25 servis diyor. 25 günde bir 1250 TL verirsem protein için tavukları kaçırmak zorunda kalacağım gibi. Bunun bir çözümü var mı?

Gainer almayın gainerların çoğu şeker deposu zaten, gainera vereceğiniz paraya gidin 3 kilo tavuk 5 kg pirinç alın.

Aras the Great · 6 Ağustos 2023

Olay basit amacın kilo almak ise önce beslenmeni düzenleyeceksin, üstüne Gainer alacaksın, eğer protein ihtiyacını karşılayamayırosan ek birşey isityorsan Whey alıcaksın.

Gainer mi Whey mi?

tn.bry

Centipat

Aodien_yigit

Hectopat

tn.bry

Centipat

Aodien_yigit

Hectopat

Arif.krbltt

Centipat

tn.bry

Centipat

Aodien_yigit

Hectopat

tn.bry

Centipat

Aodien_yigit

Hectopat

Aras the Great

Kilopat